Blog

Kabuksuz Kenevir Tohumu

Kabuksuz kenevir tohumu önemli bir besin kaynağıdır. Tatlı ve lezzetli bir tada, yumuşak bir yapıya sahiptir ve mutfakta çok yönlüdür.
Kenevir tohumu, tüm esansiyel amino asitleri içeren saygın bir besin proteini kaynağıdır. Lycos kabuksuz kenevir tohumları sağlıklı bir lif dozu sunar, vitamin ve mineral bakımından da zengindir. Yüksek konsantrasyonda yağ asitleri olan kenevir tohumu, optimal bir Omega 6 – Omega 3 oranına 3: 1 sahiptir.
Omega 3 yağ asitleri (alfa Linolenik asit – ALA) ve Omega 6 (Linoleik asit – LA) normal kan kolesterolünün korunmasına katkıda bulunur. Çocukların normal büyümesi ve gelişimi için esansiyel yağ asitleri de gereklidir. Bu yararlı etkiler günlük 2 g alfa-linolenik asit (ALA) ve günlük 10 g linoleik asit (LA) alımıyla elde edilir.
30 g haşlanmış kenevir tohumunun tek bir kısmı size 10 g protein, 1.8 g lif, 11 g çoklu doymamış yağ ve 1 g karbonhidrat sunar.

Leave your thought

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.